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                                                  体育考试前不宜泡澡
                                                  点击率:970   发布人:管理员    发布日期:2011/3/24

                                                  高三学生之间盛传:洗澡会影响体育成绩

                                                  本报记者求证专家,结论是:可以冲,但别泡,更别蒸桑拿

                                                  四月份全国各地的体育特招生考试将陆续拉开帷幕,浙江的体育特招生考试也将从4月10日开始,昨天,跨栏名将史冬鹏的微博上有条即将参加体育特招考试同学的留言引发了网友的大讨论。

                                                  这位署名边志成的同学给史冬鹏留言道:“史冬鹏哥哥,你好,我是一名高三的体育生,我们4月10号就考体育四项了,我们好多(同学)都说考试之前不能洗澡,会影响成绩,是这样吗?”

                                                  体育考试前该不该洗澡?洗个澡真会影响成绩?看看专家是怎么说的吧。

                                                  对于洗澡这个问题,史冬鹏在微博上回复说,只要不洗消耗大的桑拿就行,当天不洗就行。中国国家田径队教练李国雄也说,我认为田径比赛当天,最好不要泡澡或桑拿,洗澡冲洗一下没有问题。

                                                  昨天记者联系了曾经带出过
                                                  标枪王李荣祥的浙江田径队教练王水琪,他说田径队里的确有大赛前不要洗澡这个说法,而且大家一直都是这么做的,“如果明天有比赛,我都会跟队员说前一天最好不要洗澡,如果一定要洗,水温不要太高,泡得时间不要太长。所以,我们的队员比赛前一天一般也就是擦擦身!

                                                  有网友更是留言现身说法,“那年比赛前洗了个桑拿结果大败,年幼无知的错!”

                                                  洗个澡难道有那么大的影响吗?

                                                  “大家都知道洗热水澡有放松的作用。其实从专业角度来说,比赛前人体的肌肉最好处于一个紧张状态,这样有利于出成绩,所以我建议还是尽量不要洗澡!蓖跛魉。

                                                  考试小招数:大鱼大肉不用补, 米饭要吃饱

                                                  除了洗澡问题,王水琪说,考试当天吃的东西也是大有讲究的。

                                                  如果孩子下午要考体育,有的家长中午就炖只甲鱼让孩子补充营养。

                                                  “这种方法其实也不对,”王水琪说这是一种误区。

                                                  那运动员们比赛当天是怎么吃的呢?

                                                  “其实没有多稀奇,就一句话,比赛当天不用吃太好!蓖跛魉,“多吃米饭、馒头、包子,这些东西吃个饱就行了。从科学角度说就是要多吃碳水化合物,这样才能在比赛时提供足够的能量!

                                                  那么比赛前吃巧克力有助于提高成绩吗?

                                                  “吃巧克力也是一个误区,其实巧克力只是一种心理作用。从专业角度来说,临时吃巧克力根本没有作用!蓖跛魉。

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